revier recharge - Mental Health Day

„Du kannst nicht aus einem leeren Gefäß schöpfen – Sorge zuerst für DICH selbst!“

Mit diesem Gedanken sind wir in unseren ersten revier recharge - Mental Health Day gestartet – ein Tag, der ganz im Zeichen der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens unserer Mitarbeitenden stand. Uns ist bewusst, wie wichtig es ist, den eigenen Akku wieder aufzuladen, um den Herausforderungen des Alltags mit Energie und Gelassenheit zu begegnen.

Der Tag begann mit einer gemütlichen Atmosphäre: frisch gepresste Säfte, gesunde Snacks und ein gemeinsames Mittagessen mit knackigen Salaten haben die Basis für einen gelungenen Start gelegt. Natürlich durfte auch ein wenig Nervennahrung nicht fehlen – alles, um gut gestärkt in die Workshops zu gehen.

Stress verstehen und bewältigen
In einem interaktiven Workshop haben wir uns intensiv mit den Grundlagen von Stress beschäftigt. Wir haben uns gefragt:

• Was löst Stress aus?
• Wie wirkt er sich auf uns aus – körperlich und mental?
• Welche Strategien helfen uns, Stress langfristig zu reduzieren?

Es war beeindruckend zu sehen, wie jede:r von uns unterschiedliche Stressfaktoren wahrnimmt und wie wichtig es ist, individuelle Wege für den Umgang damit zu finden.

Entspannung und Achtsamkeit als Schlüssel
Nach der Theorie kam die Praxis: Eine Entspannungssession mit Meditation und gezielten Atemtechniken hat uns gezeigt, wie wir auch in hektischen Momenten Ruhe finden können. Besonders die Atemübungen wurden von vielen Teilnehmenden als effektives Werkzeug für den Alltag hervorgehoben.

Anschließend widmeten wir uns der Achtsamkeit. In kreativen oder bewegten Workshops haben wir erlebt, wie bewusstes Innehalten dabei helfen kann, Stress loszulassen und den Moment zu genießen. Zum Abschluss haben wir uns mit dem Thema Dankbarkeit auseinandergesetzt und gespürt, wie wichtig es ist, positive Dinge im Leben bewusst wahrzunehmen und zu schätzen.

Ein Tag für mehr Wohlbefinden
Dieser Tag hat uns nicht nur wichtige Werkzeuge für den Umgang mit Stress an die Hand gegeben, sondern auch gezeigt, wie entscheidend es ist, sich um sich selbst zu kümmern. Gleichzeitig hat er unseren Teamzusammenhalt gestärkt und uns als Gemeinschaft noch näher zusammengebracht.

Wir sind stolz darauf, solche Initiativen für unser Team anzubieten, denn das Wohl unserer Mitarbeitenden steht bei uns an erster Stelle. Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere da sein – und das nehmen wir uns als Unternehmen zu Herzen.

revier recharge war ein großer Erfolg, und wir freuen uns auf weitere Tage, die unser Wohlbefinden und unsere Zusammenarbeit stärken!